Servicios
que trabajan
tu mente.
Cada programa está construido sobre evidencia científica y años de trabajo real con deportistas y opositores. Aquí no hay motivación vacía. Hay sistemas que funcionan cuando más importa.
Reserva tu primera cita
01
DiagnósticoAnálisis de Perfil
Psicológico
No puedes mejorar lo que no puedes ver.
Este servicio es el punto de partida para cualquier proceso de mejora seria. Mediante una evaluación estructurada, identificamos con precisión los patrones mentales, las creencias limitantes y los puntos ciegos que condicionan tu rendimiento.
Evaluación de perfil cognitivo: atención, memoria de trabajo, velocidad de procesamiento y toma de decisiones bajo presión.
Análisis de creencias sobre el rendimiento, el error y la competición. Identificación de patrones de sabotaje inconsciente.
Informe detallado con fortalezas, áreas de mejora y un plan de acción prioritizado específico para tu contexto.
Sesión de devolución y diseño conjunto del proceso de trabajo a seguir.
Conoce exactamente qué te frena antes de que te frene.
02
Control EmocionalGestión de
la Presión
La presión no se elimina. Se convierte en combustible.
La ansiedad competitiva no es el problema. El problema es no saber gestionarla. Este programa trabaja la regulación emocional, el control fisiológico del estrés y los mecanismos de resiliencia que permiten rendir en los momentos de mayor carga, sin quemarse en el proceso.
Regulación del sistema nervioso autónomo: técnicas de respiración y activación corporal con base científica.
Reestructuración cognitiva: cambio de la interpretación del estrés de amenaza a recurso.
Gestión de la ansiedad previa a competición o examen: protocolos específicos para la noche anterior y las horas previas.
Trabajo de tolerancia a la frustración y recuperación emocional rápida tras errores en competición.
Quien controla sus emociones,
controla el resultado.
03
Foco y ConcentraciónEntrenamiento de
Foco Radical
Activa tu estado de concentración profunda y ejecución automática.
El foco no es una cualidad innata. Es una habilidad cognitiva que se entrena con protocolos específicos. Este programa trabaja la atención selectiva, la gestión de distracciones internas y externas, y los mecanismos de activación que llevan al estado de máximo rendimiento sostenido.
Técnicas de atención plena aplicadas al contexto competitivo: control del foco antes, durante y después de la prueba.
Protocolos de visualización motriz para anticipar escenarios de alta presión y ejecutar sin bloqueos.
Rutinas de activación pre-competición personalizadas según tu deporte, disciplina o tipo de examen.
Trabajo de diálogo interno: sustitución de patrones de pensamiento negativos por anclas de rendimiento.
El ruido no desaparece.
Aprendes a no escucharlo.
04
Pruebas FísicasAcompañamiento en
Pruebas Físicas
El día de la prueba no es el momento de aprender. Es el momento de ejecutar.
Diseñado específicamente para opositores que afrontan pruebas físicas eliminatorias y deportistas con competiciones de alto impacto. Este programa trabaja la preparación mental en las semanas previas, los rituales del día de la prueba y la gestión del resultado —tanto si sale bien como si no.
Plan de preparación mental por fases: largo plazo, semana previa, día de la prueba y post-resultado.
Convertimos los miedos en oportunidades de crecimiento mental. Distinguir rendimiento de identidad.
Rituales de activación y control de la adrenalina previos a la prueba. Qué hacer los 30 minutos antes.
Protocolo de recuperación psicológica post-prueba: gestión del resultado y vuelta a la motivación.
Un día de prueba bien preparado mentalmente vale por meses de entrenamiento físico.
Formato de las sesiones.
Antes de reservar, es normal tener dudas sobre la logística. Aquí está todo lo que necesitas saber para empezar sin incertidumbre.
Online o presencial
Las sesiones se realizan por videollamada (Zoom o Google Meet) o de forma presencial en Tarragona. Ambas modalidades tienen la misma efectividad clínica y el mismo protocolo de trabajo.
Disponible en toda EspañaDuración y frecuencia
No miro el reloj. Acabaremos la sesión cuando ambos lo veamos conveniente, pero con un mínimo de una hora por sesión. En la fase inicial la frecuencia recomendada es de una sesión a la semana, pasando a sesiones quincenales una vez asentado el programa.
Mínimo 1h · Semanal o quincenalSesión de diagnóstico
Toda relación de trabajo empieza con una sesión de evaluación inicial. En ella analizamos tu situación, objetivos y contexto antes de proponer cualquier programa. Sin compromiso.
Primera sesión diagnósticaReserva y disponibilidad
Las citas se gestionan directamente por WhatsApp. Disponibilidad de lunes a viernes en horario de mañana y tarde. Los cupos son limitados por temporada de competición.
Cupos limitadosTrabajo con equipos
Además del trabajo individual, se ofrecen sesiones grupales para equipos deportivos y grupos de opositores. Enfoque en cohesión, comunicación bajo presión y mentalidad colectiva.
A consultar según grupoSoporte entre sesiones
Los clientes tienen acceso a soporte directo por mensaje entre sesiones para dudas puntuales, seguimiento de ejercicios y gestión de situaciones urgentes previas a una competición o prueba.
Canal directo por WhatsAppAlgunas preguntas antes de empezar.
Si tienes alguna pregunta que no aparece aquí, escríbeme directamente por WhatsApp.
Enviar una pregunta arrow_forwardDepende del punto de partida y del objetivo. Un proceso de gestión de ansiedad previa a oposición puede resolverse en 6–10 semanas. Un trabajo de desarrollo mental integral para un deportista de competición suele extenderse entre 3 y 6 meses. Lo concretamos en la sesión de diagnóstico inicial.
Completamente. La presión competitiva, el miedo al fracaso o los bloqueos mentales no son exclusivos del deporte profesional. Trabajo con deportistas de todos los niveles: desde atletas federados amateur hasta competidores en ligas regionales. El nivel deportivo importa mucho menos que el compromiso con el proceso.
Los primeros cambios perceptibles suelen aparecer entre la segunda y la cuarta sesión, especialmente en la gestión de la ansiedad y en la calidad del sueño antes de competición. Los cambios estructurales —los que se mantienen bajo presión real— se consolidan entre las 6 y las 12 semanas de trabajo consistente.
No es obligatorio, pero sí muy recomendable si no hemos trabajado antes. La sesión de diagnóstico inicial (incluida en todos los programas) ya recoge la información necesaria para empezar. El análisis de perfil completo es una opción para quienes quieren una evaluación más exhaustiva con informe escrito antes de decidir el enfoque.
Sí, y es lo más efectivo. El trabajo mental y físico se potencian mutuamente. Si tienes entrenador, podemos coordinar objetivos y temporalización para que ambos enfoques vayan en la misma dirección. También trabajo con equipos técnicos de clubes y centros de alto rendimiento.
Escríbeme por WhatsApp. Me cuentas brevemente tu situación y lo que estás buscando, y agendamos una primera sesión de diagnóstico sin compromiso. En esa sesión evaluamos si tiene sentido trabajar juntos y cómo hacerlo. Sin formularios, sin esperas largas.
La mente ganadora
se construye.
Primera sesión diagnóstica: evaluamos tu situación, identificamos qué te frena y decidimos juntos si tiene sentido trabajar. Sin compromiso.